Një trend i ri në rrjetet sociale po nxit shumë persona të konsumojnë karota çdo ditë me shpresën se do të marrin një ngjyrë më të nxirë të lëkurës. Praktika, e njohur si “carrotmaxxing”, është bërë virale në TikTok, ku përdoruesit pretendojnë se ngrënia e disa karotave në ditë i ndihmon të kenë një pamje më të bronztë pa ekspozim në diell.
Megjithatë, ekspertët shpjegojnë se konsumimi i tepërt i karotave nuk krijon një nxirje të vërtetë. Karotat përmbajnë beta-karoten, një pigment që në sasi të mëdha mund të shkaktojë një gjendje të quajtur karotenemi, ku lëkura merr një nuancë të verdhë ose portokalli.
Sipas specialistëve, efekti nuk është i njëjtë me nxirjen nga dielli dhe ndryshon nga personi në person, pasi ndikohet nga metabolizmi dhe faktorë të tjerë biologjikë. Në disa raste, ngrënia e më shumë se dy karotave në ditë për një periudhë të gjatë mund të ndikojë në ngjyrën e lëkurës.
Megjithatë, karotat mbeten ushqim i shëndetshëm pasi janë të pasura me fibra dhe vitaminë A, e rëndësishme për shikimin, sistemin imunitar dhe shëndetin e lëkurës. Ekspertët rekomandojnë që ato të konsumohen si pjesë e një diete të balancuar dhe jo si metodë për të ndryshuar ngjyrën e lëkurës.
Specialistët theksojnë se për një lëkurë të shëndetshme është më e rëndësishme një dietë e larmishme, hidratimi, kujdesi për lëkurën dhe mbrojtja nga dielli.
