Me fillimin e sezonit të festave, shpesh mendojmë për festime me verë, birrë ose shampanjë, por pyetja që lind shpesh është: sa alkool është “i pranueshëm” për të pirë në festa?
OBSH-ja thotë se asnjë sasi alkooli nuk është plotësisht e sigurt për shëndetin, duke e klasifikuar alkoolin si substancë kancerogjene me rrezik të lartë, ngjashëm me rrezatimin dhe duhanin. Konsumi në Evropë është ndër më të lartit në botë, me mesatarisht rreth 8.5 litra alkool në vit për frymë në vendet e OECD-s.
Ekspertët nuk bien dakord për një “limit të sigurt”, por disa vende kanë udhëzime të ndryshme për konsum të ulët-rrezikshme:
Shembuj të udhëzimeve nga vende të ndryshme
Irlanda: deri në 17 pije standarde për burrat dhe 11 për gratë në javë, me të paktën dy-tre ditë pa alkool dhe jo më shumë se 6 pije në një ditë. Një pije standarde përbëhet nga rreth 10 g alkool të pastër (p.sh., një gotë verë 100 ml ose një birrë e vogël).
Estonia dhe Polonia: deri në 40 g alkool në ditë për burrat (rreth 4 birra të vogla) dhe 20 g për gratë.
Spanja: rekomandon jo më shumë se 10 g në ditë për gratë (një gotë verë e vogël ose një birrë e vogël) dhe dykfishi për burrat.
Letonia dhe Lituania: shkojnë edhe më tutje duke sugjeruar moskonsumim total të alkoolit.
Çfarë thonë ekspertët
Disa studime sugjerojnë që konsum i ulët mund të mos jetë i dëmshëm, por shumica e provave nuk e mbështesin përdorimin e alkoolit për përfitime shëndetësore.
Edhe sasi e ulët (1–2 pije në ditë) mund të ndikojë negativisht, për shembull duke rritur presionin e gjakut.
Në thelb, nuk ka “kufizim universal” për festat, por shumë autoritete shëndetësore sugjerojnë limite të moderuara dhe mira praktika si të kesh ditë pa alkool dhe të shpërndash pijet gjatë javës, për të reduktuar rreziqet shëndetësore. /skyweb.al
