Nëse ndonjëherë ndihet e fryrë, Abbey Alexandra ka një rutinë të preferuar: përdor vaj trupi dhe një rul prej druri për të masazhuar barkun.
31-vjeçarja nga Birmingham-i shpërndan në TikTok video para dhe pas masazhit, duke thënë se ky proces e bën të ndihet më pak e fryrë dhe më e tonifikuar: “Patjetër që ndihesh shumë më mirë pas tij; është relaksues.”
Kjo teknikë është një formë e masazhit të drenazhimit limfatik, e përshtatur nga një trajtim mjekësor dhe e kthyer në një trend bukurie. Ndër personazhet e famshme që e përdorin janë Maya Jama, e cila publikon seancat e saj në klinikë, dhe aktorja Hailey Bieber, e cila i tha revistës Time: “Betohem për to.”
Nëse ka apo jo një ndryshim fizik ose nëse ka ndonjë nevojë për një të tillë është e diskutueshme. Megjithatë, adhuruesit e këtyre masazheve pretendojnë se ato ndihmojnë për të “sheshuar” dhe “ulur fryrjen” e barkut, duke dhënë një “bel të skalitur” dhe “abdominale të formësuara”. Por çfarë po ndodh në të vërtetë me trupin?
Shumë video në rrjetet sociale që promovojnë masazhin limfatik tregojnë një grua ose në këmbë nga profili, ose përballë kamerës, ose të shtrirë, me barkun që ka një dalje të lehtë — dhe krejtësisht normale — nga jashtë.
Më pas fillon masazhi metodik me lëvizje rrethore, që duket sikur po e largon lëngun nga zona. Në fund, barku duket më i sheshtë — edhe pse mund të jetë pak i skuqur.
Megjithatë, tendencat e rrjeteve sociale që lidhen me trupin duhen parë gjithmonë me skepticizëm, thotë Dr Ella Guest, kërkuese e lartë shkencore dhe psikologe shëndeti në Centre for Appearance Research, në University of the West of England.
“Këto imazhe mund të jenë ndryshuar me programe ose filtra për përpunimin e fotografive, njerëzit mund të jenë vendosur në poza të caktuara, mund të përdoret ndriçim i veçantë dhe madje disa prej tyre mund të jenë krijuar me inteligjencë artificiale”, thotë ajo.
“Unë mendoj se është e dobishme të ndalosh për një moment, të reflektosh mbi atë që sheh dhe të pyesësh veten nëse duket realiste apo nëse përputhet shumë me standardet e bukurisë. Mos harro: nëse diçka duket shumë e mirë për të qenë e vërtetë, ndoshta është pikërisht kështu.”
Çfarë është sistemi limfatik?
Sistemi limfatik është një rrjet kanalesh dhe gjëndrash në të gjithë trupin, i cili ndihmon në luftimin e infeksioneve dhe largimin e lëngjeve të tepërta, sipas NHS.
Dr Xand van Tulleken shpjegon në programin Morning Live se sistemi limfatik ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga indet dhe mbështet sistemin imunitar.
“Kur nuk funksionon siç duhet, mund të kontribuojë në ënjtje, e cila mund të jetë një gjendje e quajtur limfedemë.”
Kjo prek shpesh njerëzit që kanë pasur kancer që përfshin sistemin limfatik ose që kanë marrë trajtime që përfshijnë nyjet limfatike. Mund të shkaktojë ënjtje në çdo pjesë të trupit, por zakonisht shfaqet në krahë ose në këmbë.
“Në terma të thjeshtë, sistemi limfatik ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve në trup, pastrimin e mbetjeve dhe mbështetjen e mbrojtjes së organizmit kundër sëmundjeve”, thotë van Tulleken.
Çfarë bën masazhi?
Dr Xand thotë se drenazhimi limfatik manual është një nga trajtimet që përdorin profesionistët e mjekësisë “kur sistemi limfatik nuk funksionon siç duhet”.
Ai e përshkruan atë si përdorim të “presionit të lehtë” dhe “teknikave të caktuara të masazhit” për të “çliruar” sistemin limfatik.
“Ata e drejtojnë butësisht lëngun limfatik të tepërt nga indet e ënjtura drejt nyjeve limfatike, ku limfa mund të përthithet përsëri”, thotë ai — duke shtuar se nyjet limfatike gjenden në sqetulla, qafë dhe ijë.
Ai shton se këto masazhe mund të jenë një “mënyrë e sigurt” për të lehtësuar simptomat e sëmundjeve si limfedema, por nuk janë të përshtatshme për disa persona me probleme shëndetësore ekzistuese.
Ai thekson: “Askush nuk duhet të marrë këshilla shëndetësore nga Instagrami — është shumë më e sigurt të përdorni faqen e NHS ose të konsultoheni me mjekun e familjes.”
Abbey, e cila ka endometriozë dhe thotë se kjo i shkakton fryrje të barkut, filloi t’i bënte vetë këto rutina masazhi dy herë në javë pasi pa postime në rrjetet sociale për drenazhimin limfatik.
“Fillova duke përdorur duart dhe më pas bleva edhe disa mjete prej druri.
“Pas rutinës sime, personalisht ndihem më pak e fryrë, veçanërisht rreth barkut.
“Vizualisht, vërej se barku im duket pak më i formësuar dhe gjithashtu ndihem më e lehtë dhe më rehat.”
A funksionon?
Dr Xand thotë se për shumicën e njerëzve nuk ka “asnjë nevojë” të kryejnë trajtime të drenazhimit limfatik në shtëpi.
“Ka shumë pak prova me cilësi të lartë që tregojnë se ato ofrojnë përfitime domethënëse ose afatgjata për individët e shëndetshëm dhe nuk nxisin humbjen e yndyrës”, thotë ai.
Megjithatë, ai thekson se masazhet e drenazhimit limfatik mund të jenë “relaksuese” dhe disa njerëz “mund të vërejnë një reduktim të përkohshëm të ënjtjes”.
“Për shumicën e njerëzve të shëndetshëm, lëvizja e rregullt, aktiviteti fizik dhe qëndrimi i hidratuar janë gjithçka që nevojitet për të mbështetur funksionimin normal të sistemit limfatik”, thotë ai.
“Nëse dikush nuk ka një problem të diagnostikuar të sistemit limfatik, nuk mendoj se ka nevojë për trajtime rutinë të drenazhimit limfatik, pavarësisht popullaritetit në rritje të këtyre praktikave në rrjetet sociale.”
Për Abbey-n, kjo është diçka që i pëlqen ta bëjë.
“E di që ndryshimi vizual është i përkohshëm… Por më pëlqen mënyra se si dukem dhe ndihem pas tij, ndaj do të jetë gjithmonë pjesë e rutinës sime.”
Megjithatë, Guest paralajmëron se përpjekja për të pasur një bark të skalitur mund të “ushqejë pasiguritë e njerëzve”.
“Ne e dimë se kur krahasohemi me të tjerët në internet dhe përpiqemi të përmbushim këto tendenca, kemi tendencë ta shqyrtojmë pamjen tonë më shumë dhe të ndihemi më pak të kënaqur me mënyrën se si dukemi”, thotë ajo.
Marre Nga BBC
/skyweb.al
