Një studim i ri sugjeron se ndjekja e dietës mesdhetare mund të ketë një ndikim pozitiv në fertilitet, duke rritur shanset për shtatzëni dhe duke përmirësuar shëndetin riprodhues si tek gratë ashtu edhe tek burrat.
Dieta mesdhetare, e cila bazohet kryesisht në konsumimin e frutave, perimeve, drithërave të plota, bishtajoreve, peshkut dhe vajit të ullirit, njihet prej kohësh për përfitimet e saj në shëndetin e përgjithshëm. Tani, kërkimet tregojnë se këto përfitime mund të shtrihen edhe në sistemin riprodhues.
Sipas të dhënave të studimeve mbi ushqyerjen dhe fertilitetin, një regjim i pasur me antioksidantë, yndyrna të shëndetshme dhe vitamina thelbësore mund të përmirësojë cilësinë e vezëve dhe spermës, duke rritur mundësinë e ngjizjes.
Ekspertët theksojnë se kjo dietë ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe përmirëson balancën hormonale, dy faktorë kyç për fertilitetin. Për më tepër, shmangia e ushqimeve të përpunuara dhe yndyrnave të dëmshme, që janë të kufizuara në dietën mesdhetare, luan rol të rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit riprodhues.
Dieta mesdhetare konsiderohet gjithashtu një nga mënyrat më të shëndetshme të të ushqyerit në botë dhe rekomandohet nga shumë specialistë për një stil jetese të qëndrueshëm.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se fertiliteti ndikohet nga shumë faktorë, përfshirë stilin e jetesës, aktivitetin fizik dhe shmangien e duhanit apo alkoolit. Një dietë e shëndetshme është një element i rëndësishëm, por jo i vetmi në përmirësimin e shanseve për shtatzëni. /skyweb.al
