Hulumtimet tregojnë se shumica e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk bëhen kurrë realitet. Një studim i publikuar në “Journal of Behavioral Medicine” zbuloi se rreth 85% e shqetësimeve të parashikuara nuk materializohen asnjëherë. Sipas të dhënave nga Universiteti Cornell, “85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë”.
Studimet tregojnë gjithashtu se nga 15% e shqetësimeve që vërtet ndodhin, shumica e njerëzve arrijnë t’i përballojnë situatat më mirë sesa prisnin, ose përfitojnë mësime të vlefshme nga ato ngjarje. Kjo do të thotë se vetëm rreth 3% e shqetësimeve përfundojnë duke shkaktuar vështirësi të mëdha reale.
Këto gjetje sugjerojnë se një pjesë shumë e madhe e ankthit vjen nga skenarë të imagjinuar dhe jo nga rreziqe konkrete. Sipas të dhënave të mbledhura, për 15% të ngjarjeve që ndodhën vërtet, rreth 79% e njerëzve raportuan se i trajtuan më lehtë sesa e kishin parashikuar ose se mësuan diçka të rëndësishme nga përvoja.
Në përfundim, rreth 97% e asaj për të cilën shqetësohemi nuk përbën problem të madh në realitet. Vetëm një pjesë shumë e vogël e shqetësimeve çon në sfida serioze.
Megjithatë, pavarësisht mungesës së rrezikut real, procesi i shqetësimit mund të shkaktojë stres dhe ankth të konsiderueshëm, duke ndikuar negativisht në shëndetin mendor edhe kur ngjarjet që frikësojmë kanë pak gjasa të ndodhin ose janë lehtësisht të menaxhueshme./Skyweb.al
