Një seri studimesh ndërkombëtare ka treguar se pushimet nuk janë vetëm një mënyrë për t’u çlodhur, por një nevojë e vërtetë për shëndetin mendor.
Sipas kërkimeve, personat që marrin të paktën shtatë pushime në vit kanë më pak stres dhe rrezik më të ulët depresioni, deri në 30 për qind më pak krahasuar me ata që nuk e bëjnë këtë.
Sipas studiuesve të Universitetit të Pittsburgh, pushimet ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit mendor, përmirësojnë gjumin, rrisin humorin dhe ulin nivelin e kortizolit – hormoni i stresit.
Edhe udhëtimet e shkurtra kanë efekt pozitiv, duke rritur produktivitetin dhe kënaqësinë e përgjithshme me jetën pas rikthimit.
Ekspertët theksojnë se ndonjëherë, terapia më e mirë nuk është një takim te psikologu, por një biletë për t’u larguar nga rutina. /skyweb.al
