Rikthimi në shkollë: Si të rregulloni orarin e gjumit të fëmijëve pas verës
Pas një vere me pushime dhe net të vona, është koha të rikthehen alarmet për shkollën. Një orar i qëndrueshëm ...
Lexo të plotë
Etiketë: gjumi
Zgjimi pa alarm: si ta riktheni ritmin natyral të gjumit
Ally Hirschlag zbulon se zgjimi natyrshëm mund të jetë çuditërisht i lehtë, nëse kujdesesh për elementet e tjera thelbësore të ...
Lexo të plotë
Netët e nxehta po ju prishin gjumin. Çfarë mund të bëni
Ndërsa temperaturat rriten, rritet edhe rreziku për një natë me gjumë të keq. Ndërkohë që gjatë valëve të të nxehtit ...
Lexo të plotë
Janë bërë si “buf nate”, ekspertët ngrenë alarmin për adoleshentët
Përdorimi i tepërt i telefonit po i kthen shumë adoleshentë në “bufa nate”, pikërisht në një periudhë kur kanë nevojë ...
Lexo të plotë
Rrugët më të gjelbëruara ndikojnë te cilësia e gjumit
Gjumi po njihet gjithnjë e më shumë si një shtyllë themelore e shëndetit, ndërsa gjumi i dobët lidhet me një ...
Lexo të plotë
Kostoja e fshehur e turnit të natës, si ndikon te shëndeti çrregullimi i gjumit
Është ora katër e mëngjesit dhe një mjeke e re vazhdon turnin e natës. Edhe pse është shumë e lodhur, ...
Lexo të plotë
Netët e nxehta po u “vjedhin” gjumin njerëzve
Temperaturat në rritje gjatë natës, të shkaktuara nga ndryshimet klimatike, po ulin në mënyrë të heshtur cilësinë dhe kohëzgjatjen e ...
Lexo të plotë
Suplementet me magnez për gjumë po bëhen virale, a funksionojnë vërtet?
Qoftë duke promovuar produkte me bazë magnezi si “mocktail-i i vajzës së përgjumur” apo pijet pluhur me shije limonade rozë, ...
Lexo të plotë
Shumë ose pak orë gjumë ndikon në plakjen e shpejtë dhe në disa sëmundje. Sa duhet të flini?
Një studim i ri sugjeron se gjumi i pamjaftueshëm ose i tepërt lidhet me plakje më të shpejtë dhe disa ...
Lexo të plotë
Pse prindërit modernë ndihen më të privuar nga gjumi sesa të dikurshmit?
Të qenit prind shpesh lidhet me mungesën e gjumit dhe lodhjen e vazhdueshme. Megjithatë, studiuesit po rishikojnë idenë se prindërit ...
Lexo të plotëTë Përzgjedhura
Në lekë apo në euro, me cilën kredi paguani më pak interesa? Dalin të dhënat e BSH-së
Gjatë tremujorit të tretë të vitit, bankat në Shqipëri kanë ulur interesat për shumë lloje kredish në lekë. Kjo do...
Lexo të plotë
Të Fundit
