Etiketë: gjumi

Vetëm dy orë gjumë shtesë mund të ndihmojnë në rikuperimin e dëmeve të shkaktuara nga një natë e keqe gjumi. Por fjetja herët dhe zgjimi vonë duhet të përdoren me ...

Pas një vere me pushime dhe net të vona, është koha të rikthehen alarmet për shkollën. Një orar i qëndrueshëm ...

Ally Hirschlag zbulon se zgjimi natyrshëm mund të jetë çuditërisht i lehtë, nëse kujdesesh për elementet e tjera thelbësore të ...

Ndërsa temperaturat rriten, rritet edhe rreziku për një natë me gjumë të keq. Ndërkohë që gjatë valëve të të nxehtit ...

Përdorimi i tepërt i telefonit po i kthen shumë adoleshentë në “bufa nate”, pikërisht në një periudhë kur kanë nevojë ...

Gjumi po njihet gjithnjë e më shumë si një shtyllë themelore e shëndetit, ndërsa gjumi i dobët lidhet me një ...

Është ora katër e mëngjesit dhe një mjeke e re vazhdon turnin e natës. Edhe pse është shumë e lodhur, ...

Temperaturat në rritje gjatë natës, të shkaktuara nga ndryshimet klimatike, po ulin në mënyrë të heshtur cilësinë dhe kohëzgjatjen e ...

Qoftë duke promovuar produkte me bazë magnezi si “mocktail-i i vajzës së përgjumur” apo pijet pluhur me shije limonade rozë, ...

Një studim i ri sugjeron se gjumi i pamjaftueshëm ose i tepërt lidhet me plakje më të shpejtë dhe disa ...