Një studim i ri sugjeron se një regjim i veçantë ushqimor mund të ngadalësojë plakjen e trurit me më shumë se dy vite, duke dhënë shpresë për parandalimin e sëmundjeve neurodegjenerative.
Bëhet fjalë për dietën MIND, një kombinim i dietës mesdhetare dhe asaj DASH, e cila synon uljen e kripës dhe mbrojtjen e zemrës. Kjo dietë fokusohet kryesisht në ushqime me bazë bimore dhe përfshin produkte si manaferrat, perimet me gjethe jeshile, peshkun, pulën, drithërat e plota, vajin e ullirit dhe arrat, ndërsa kufizon yndyrat e ngopura dhe ushqimet e përpunuara.
Sipas studiuesve, personat që i përmbahen më shumë këtij regjimi ushqimor shfaqin një ngadalësim të dukshëm të ndryshimeve në strukturën e trurit gjatë viteve. Në veçanti, është vërejtur një tkurrje më e ngadaltë e lëndës gri, e cila lidhet drejtpërdrejt me kujtesën dhe aftësitë njohëse.
Analiza, e kryer mbi më shumë se 1,600 të rritur dhe e ndjekur për rreth 12 vite, tregoi se çdo përmirësim në ndjekjen e dietës lidhej me një reduktim të ndjeshëm të plakjes së trurit, deri në rreth 2.5 vite më pak.
Gjithashtu, studiuesit zbuluan se dieta ndikonte edhe në ngadalësimin e zgjerimit të ventrikujve të trurit, një proces që zakonisht lidhet me plakjen dhe dëmtimin e indeve nervore.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se ky është një studim vëzhgues dhe nuk provon drejtpërdrejt lidhjen shkak-pasojë. Ata nënvizojnë se rezultatet duhet të interpretohen në kuadër të një stili jetese të përgjithshëm të shëndetshëm.
Në përfundim, studiuesit sugjerojnë se një dietë e balancuar dhe e pasur me ushqime natyrale mund të jetë një nga mënyrat më efektive për të mbrojtur shëndetin e trurit dhe për të ngadalësuar procesin e plakjes. /skyweb.al
